Hola, caminante de la vida,
En esta edición de nuestra bitácora, encontrarás:
Video podcast: Sostenibilidad Interior: Mindfulness y biología
Desde el Estudio: Bitácora anterior “📚 Los 3 libros que me ayudaron a enraizar en el 2024”
Co-creemos: ¿Qué te gustaría encontrar en el próximo episodio?
Sostenibilidad Interior: Un Diálogo con Cristina Pardo y Manuel Perea
En nuestro nuevo episodio de Sostenibilidad 4x4, Cristina Pardo y Manuel Perea nos guían a través de un diálogo íntimo sobre cómo las 5 Leyes Biológicas y el Mindfulness pueden transformar nuestra percepción del bienestar y la salud.
Juntos, exploraremos cómo estos enfoques se entrelazan en su programa "Enfócate 8" y su libro “Sanar desde Adentro”.
En este episodio descubrirás:
🍁 Confianza Renovada: Aprende a confiar en el poder sanador de tu naturaleza innata.
🍁 Leyes que conectan: Descubre las 5 Leyes Biológicas y cómo pueden transformar tu enfoque hacia la salud.
🍁 Mindfulness Integrado: Fusiona la atención plena con la sabiduría de tu cuerpo para una vida más consciente.
🍁 Auto-observación Avanzada: Explora cómo el concepto de "avatar" puede cambiar la forma en que te ves y te cuidas.
Reflexionamos sobre:
🌟 Transición del Miedo a la Confianza: Cómo nuestra biología puede ser un aliado en la búsqueda de bienestar.
🌟 Práctica Diaria: La importancia de re-conectar con nuestro cuerpo todos los días.
🌟 Herramientas Prácticas: Estrategias para incorporar mindfulness en tu rutina diaria.
Puedes ver este episodio en tu aplicación de podcast favorita:
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📖 Anterior Bitácora: Los 3 libros que me ayudaron a enraizar en el 2024
La semana pasada te conté sobre 3 libros que leí en el 2024, y que me acompañaron en un proceso de integración:
💡 De la científica y la poeta
💡 De la docente y la hortelana
💡 De la sostenibilidad y la creatividad
Hace dos años, dejé Córdoba para establecerme en una casa de campo en Málaga (España). Estos años han sido, un periodo de asentamiento, de hacer hogar, de enraizar y sentar bases.
Ha sido un proceso, intenso y personal, de transformar una casa en un “hogar”.
Si aún no la has leído, puedes encontrarla AQUÍ.
Este es nuestro espacio creativo donde junt@s, sí, tú y yo, damos forma al próximo episodio del video-podcast.
Solo te tomará un click decidir sobre el contenido que exploraremos dentro de dos semanas.
A continuación, te presento cuatro temas en los que he estado reflexionando en estos días, y que creo pueden ser de tu interés.
Espero que este mail te sume inspiración este fin de semana.
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Gracias por llegar hasta acá, ¡nos vemos el próximo sábado!
Liliana 🌺
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